福州哪里看失眠好_福州哪个医院抑郁症-眠郁康
当前位置: 眠郁康 > 失眠症 > 失眠的食疗方法

失眠的食疗方法

文章来源:眠郁康 发布时间:2017-07-22 08:51:19

  治疗失眠我们也要总日常生活中的点点滴滴做起,平常的饮食也是治疗失眠病症的不错办法,今天就为您来引见一些,关于治疗失眠病症比拟有益处的饮食,希望对患者朋友们能有所协助。

失眠的食疗方法

  治疗失眠的饮食

  一、酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑止中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。关于血虚所惹起的心烦不眠或是心悸不安是有良效的。

  二、三味安息汤:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。

  三、养心粥:取党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升去渣之后,与洗净的米和水共煮,米熟后参加红糖服用。关于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

  四、桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的成效,最合适于中老年人、长期失眠者服用。

  五、安神汤:将生百合五钱蒸熟,参加一个蛋黄,以200毫升水搅匀,参加少许冰糖,煮沸之后再入50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。

  六、静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可到达镇静的效果,特别对心血虚衰的失眠者,成效较佳。

  以上就是为您引见的关于治疗失眠病症比较有益处的食疗办法,希望对患者朋友能有所协助,假如您的失眠病症比拟严重,那么还是要及时的到正轨的医院停止细致的检查以及治疗。