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更年期神经功能絮乱会不会影响饮食

文章来源:眠郁康 发布时间:2017-07-24 17:30:32

   人到了更年期的年龄之后,就会面临很多更年期的问题,这给患者的正常生活和工作带来了诸多的费事。在更年期中,神经功能紊乱不断是搅扰广阔更年期朋友的难题。很多人在吃上犯了愁。

更年期神经功能絮乱会不会影响饮食

  更年期神经功能紊乱会不会影响饮食呢?

  一、除了应用药物治疗、留意休息和不良刺激外,还要多吃一些含维生素B1和烟酸丰厚的食物,如粗面、糙米、烤麸、土豆、豌豆和其它豆类食物,维生素 B1治疗肉体抑郁和冲动有一定作用,烟酸可使血管扩张,缓解血管痉挛。另外,还能够吃一些安神降压食物,如莲子、百合、山楂、西瓜和绿豆等。

  二、可多吃一些含优质蛋白质的食物,如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等,以改善月经紊乱所致的不良病症。同时,还要多吃些含铁、铜丰厚的绿叶蔬菜和水果,如蕃茄、苋菜、芹菜、菠菜及桃、杏、红枣等。

  人到了更年期,会呈现不同水平的神经功能紊乱病症,如焦躁、焦虑、抑郁、失眠等不良反响。而这些不良反响会影响到患者饮食情况。为了改善饮食情况,大家能够参考以上的饮食倡议。